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Vegetarische Brotaufstriche – schnell, einfach und extrem lecker
Gesunde Linzer Plätzchen mit Datteln gesüßt
Mit Ingwer gegen Erkältung und Co.
Weihnachtliches Porridge
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Nudelpfanne mit Grillpaprika und Lachs
Ist snacken gesund? 11 gesunde Snackideen für Zwischendurch
Protein Overnight Oats in zwei Versionen
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Kitchengoodies
Autor

Kirsten

Kirsten

  • Brote & FingerfoodFrühstückRezepteSnacks

    Flapjacks selber machen (ohne extra Zucker)

    von Kirsten 26. Oktober 2021
    von Kirsten 26. Oktober 2021

    Kennt ihr Flapjacks? Diese Bananen-Haferflockenriegel mit Leinsamen, Apfel und Nussmus sind ein großartiges Frühstück oder der ideale Snack nach dem Laufen oder in der Brotdose für den Spielplatz. Ihr könnt sie auch ganz leicht glutenfrei backen.

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  • HerbstMealprep & CoRezepteSaisonale RezepteSuppen und EintöpfeWinter

    Kartoffel-Lauch-Suppe (5 Grundzutaten!)

    von Kirsten 8. Oktober 2021
    von Kirsten 8. Oktober 2021

    Diese cremige Kartoffel-Lauch-Suppe ist ein einfaches One-Pot-Gericht, das würzig schmeckt, schnell gekocht ist und für das ihr nur 5 Grundzutaten braucht. Das perfekte Gericht bei kaltem Wetter für die ganze Familie!

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  • HauptgerichteHerbstRezepteSaisonale Rezepte

    Richtig cremige Gnocchipfanne mit Kürbis (vegetarisch!)

    von Kirsten 27. September 2021
    von Kirsten 27. September 2021

    Freunde, es ist hier etwas stiller geworden, aber mit dieser cremigen Gnocchipfanne mit Kürbis und Feta melde ich mich zurück! Passend zum Oktober ein neues Kürbisrezept, denn ohne komme ich einfach nicht durch den Herbst. In Kombination mit Feta ist diese vegetarische Pfanne, cremig, würzig, herzhaft und ein ideales Wohlfühlessen und Mealprep für grauer werdende Tage.

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  • HerbstRezepte

    10 einfache und schnelle Herbst-Rezepte

    von Kirsten 11. September 2021
    von Kirsten 11. September 2021

    Herbst, das heißt Schmuddelwetter und ungemütlicher kalter Regen. Da wird es höchste Zeit für wärmende, deftige Comfort-Food Gerichte wie zum Beispiel die einfachsten Herbst-Rezepte aus der Kitchengoodies Küche. Ihr habt Bock auf 10 einfache und schnelle Herbst-Rezepte mit wenigen Zutaten, die gesund und lecker sind? Dann lest ganz flott weiter und sucht euch euren Liebling aus!

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  • Ernährung

    Buchtipp: So ernähren wir uns richtig von Katrin Linke

    von Kirsten 8. September 2021
    von Kirsten 8. September 2021

    enthält Werbung/ Buchrezension Heute möchte ich euch eine kleine Inspiration mit Schwerpunkt Ernährung zeigen, allerdings mal ganz ohne essbare Komponenten. Es geht um das Buch „So ernähren wir uns richtig – Das Einmaleins des Essens“ von Katrin Linke. Ich bin davon überzeugt, dass gesunde Ernährung etwas ist, was sich Kinder von uns abschauen und je nach Alter des Kindes kommen dann auch Fragen nach dem „warum“, wenn es um die Themen Gemüse, Zucker, Süßigkeiten und Co geht. Vielleicht hilft euch dieses Buch dabei ein wenig weiter.

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  • Mealprep & CoRezepteSalate und Beilagen

    Kichererbsensalat mit Zitronen-Ahornsirup Dressing

    von Kirsten 26. Oktober 2021
    von Kirsten 26. Oktober 2021

    Dieser vegane Kichererbsensalat mit Zitronen-Ahornsirup Dressing und Couscous kommt mit einer geballten Ladung Ballaststoffen daher und ist ein ideales Meal Prep. Er schmeckt dank Mango und Cranberries fruchtig süß, während Kichererbsen und Couscous ihn sättigend und herzhaft lecker machen. Ein Salat, den ihr auf jeden Fall testen müsst!

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  • Brote & FingerfoodFrühstückRezepte

    Einfache Müslistangen (Gesunde Frühstücks-Brötchen)

    von Kirsten 20. Juli 2021
    von Kirsten 20. Juli 2021

    Auf der Suche nach einer nährstoffreichen, gesunden Frühstücksalternative für Kinder, sind diese Müslistangen einfach toll. Wir lieben die Kombination aus natürlicher Süße von Trockenobst, frischem Apfel, kernigem Müsli, Vollkornmehl und einem oft herzhaften Belag. Einfach gebacken ohne viel Schnickschnack. Habt ihr schonmal Müslibrötchen selber gebacken? Mit diesem Rezept für saftige Müslistangen gelingt es kinderleicht.

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  • Brote & FingerfoodMealprep & CoRezepteSalate und Beilagen

    Indisches Naan Brot aus der Pfanne

    von Kirsten 30. Juli 2021
    von Kirsten 30. Juli 2021

    Mögt ihr indisches Essen? Dann ist dieses Naan Brot aus der Pfanne fast unerlässlich. Naan, das ist dieses köstliche indische Fladenbrot, das man beim Inder in der Regel als Beilage zum Essen erhält. Dort wird es meist in einem klassischen Tandoor zubereitet. Mit diesem Rezept für Naan Brot gelingt euch das fluffige, aromatische Brot aber auch in der Pfanne daheim recht authentisch.

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  • Rezepte

    Kirsch Macchiato – einfaches Obstdessert für Kinder

    von Kirsten 24. Juli 2021
    von Kirsten 24. Juli 2021

    Heute gibt es Kirsch Macchiato! Denn wer will bei schönem Wetter und mit kleinen Kindern schon lange in der Küche stehen, um einen Nachtisch zuzubereiten? Gerade werden die Kirschen überall reif und wir zaubern daraus im Null Komma Nichts ein leckeres Dessert, dass ihr ganz einfach auch vegan zubereiten könnt. Das einfache Rezept aus wenigen Grundzutaten ist absolut geling sicher und schmeckt auch den Kleinsten.

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  • Desserts und KuchenRezepteSnacksSommer

    2 Zutaten Marzipan Nicecream

    von Kirsten 7. Juli 2021
    von Kirsten 7. Juli 2021

    Diese leckere und einfache 2-Zutaten Marzipan Nicecream aus dem Mixer ist der Hit im Sommer! So könnt ihr eine gesunde Variante des klassischen Sommereis genießen. Die Nicecream ist vegan, ohne raffinierten Zucker oder Milch und wird nur aus Mandelmus und und Bananen gemacht. Toppt die gesunde Sommer Süßigkeit nach Belieben!

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  • Desserts und KuchenRezepteSnacksSommer

    Eistee selbst machen – gesundes Eistee Rezept

    von Kirsten 16. Juli 2021
    von Kirsten 16. Juli 2021

    Wenn im Sommer die Sonne lacht, die Temperaturen steigen und man viel draußen ist, dann darf ein erfrischendes Getränk nicht fehlen. Mit diesem Rezept für gesunden Eistee ohne Zucker, selbstgemacht mit frischen Früchten habt ihr immer ein Sommergetränk parat. Hier erfahrt ihr meine Tipps für gesunden selbstgemachten Eistee.

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  • Roher Blumenkohlsalat

  • Schnelle Kürbissuppe in nur 30 Minuten

  • Würziger Spinat-Reis: Gesundes One-Pot Gericht

  • Einfacher Zitronenkuchen – so saftig und lecker (perfekt für Kinder)

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